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Bienvenue
Pour une participation active dans votre santé,
par la pratique d'exercices corporels : en ateliers collectifs ou en formation en ligne.
Présentation
Je suis éducatrice périnéale.
La santé passe par le corps, et le périnée est en son centre. Pour autant, on est pas toujours à l'aise dans la maîtrise de cette partie intime du corps. Et même si toutes les ressources sont déjà en nous, sans mode d’emploi : ce n'est pas évident !
J'ai à cœur d'accompagner toute personne qui s'implique dans sa santé, et je serai ravie de contribuer à votre bonne santé.
Charlotte BETOULIERES
Les avantages
L'idée est d'exercer son périnée, sa respiration et sa posture; en conscience, dans son schéma corporel. Puis d’intégrer progressivement le périnée au reste du corps, pour enfin l'intégrer dans les activités quotidiennes et notamment sportives. Tout l'enjeu est d'y parvenir dans une logique corporelle globale.
ATELIERS COLLECTIFS
Une série de 6 séances de 2 heures, avec un peu de contenu théorique et beaucoup d'exercices pratiques.
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ENTRETIENS INDIVIDUELS
40 minutes pour discuter en toute confidentialité, en visio ou en présentiel (secteur St Pierre, Ravine des Cabris).
FORMATION EN LIGNE
Pour suivre les séances à votre rythme, à l'heure qui vous arrange, partout où il y a une connexion internet.
Afin de développer le contrôle musculaire (tout en restant habillé.e) : cette formation est ciblée sur le travail des différentes zones du périnée dans la 1ere partie, puis évolue vers une autonomie de son auto-évaluation et la réalisation de ses propres entraînements.
Adaptée à tous les genres (hommes, femmes, autres) et tout les niveaux : que l'on est déjà fait de la rééducation périnéale ou pas, que l'on soit sportif ou pas.
L'approche est plutôt simple et sérieuse à la fois (physiologique, mécanique, pédagogique).
