Formation en ligne

ÉDUCATION  PÉRINÉALE  CULOTTÉE

Périnée homme :

des exercices à faire seul et habillé

La formation en ligne " Education Périnéale Culottée" est conçu pour : apprendre à contrôler son périnée là où on veut, quand on veut ! Tant qu'il y a une connexion internet, vous restez habillé et vous suivez les séances à votre rythme.

Avec des explications simples et imagées vous commencerez par apprendre à distinguer les coins et recoins de la zone intime; puis Charlotte précise les détails du travail musculaire et comment créer ses séances d'entrainement sur mesure !

Le format en ligne offre une liberté d'accès à toute heure où chacun avance en toute autonomie. Cette méthode simple et efficace est le fruit de plusieurs années de recherche consciencieuse au sain de son cabinet de sage-femme. Mais aussi grâce aux nombreuses formations suivi, notamment avec le Dr Bernadette Degasquet, en eutonie et périnée ainsi qu'un diplôme universitaire en pelvipérinologie puis un titre professionnel de formatrice.

Cette formation est pour vous si vous voulez:

• renforcer votre périnée 

• reprendre le contrôle de votre périnée

• apprendre comment l'utiliser au mieux

A la fin de cette formationvous serez capable de:

• contracter et détendre le périnée

• situer facilement où est votre périnée

• faire différents exercices du périnée

• contrôler différentes parties du périnée

• évaluer votre propre travail musculaire (lors des exercices périnéaux)

• savoir organiser une séance (ou une succession de séance) d'entrainement périnéal

Les poins fort de la formation

pour renforcer le périnée masculin

• Tous les exercices se pratique habillés, pas besoin de baisser son caleçon, son slip, son string ou son boxer

• pas besoin de se déplacer pour un horaire précis, c'est "où on veux, quand on peut"

• Contenu clair et concis

• 23 vidéos explicatives : précises, simples et sérieuses à la fois (la majorité durent 5 minutes).

• 10 GIF : images numériques en mouvement, pour représenter le mouvement de différentes zones du périnée

• 13 images utiles à la représentation des zones invisibles du bassin

• 7 graphiques représentatifs des différents type d'exercices musculaires

• Pédagogie progressive, pour un apprentissage évoluant étapes après étapes, à son rythme.

• Accès à la plateforme de formation 24h/24 via internet, depuis un ordinateur ou un téléphone.

• Support de formation, à imprimer; tel un manuel pédagogique à compléter tout au long de la formation, avec les résumés des points théoriques et pratiques.

• Documents PDF et enregistrements audio : pour réaliser des séances d'évaluations et d'entraînements sur mesure.

Qui a créé les exercices du périnée habillé ?

Charlotte Bétoulières a exercé le métier de sage-femme pendant 18 ans, elle s'est spécialisée dans le fonctionnement "normal" = physiologique du périnée (depuis 2010. Elle a notamment été formée par le Dr Bernadette De Gasquet en personne, en "eutonie et périnée" et a obtenue un DU (diplôme universitaire) en pelvipérinologie. Son approche est à la fois globale (en considérant l'ensemble du corps) et précise (sur plusieurs zones du périnée et différents type d'exercices).

Ses pratiques personnelles comme le yoga et l'Aïkido, lui permettent d'allier les aspects occidentaux et orientaux.

Son titre de formatrice professionnelle d'adulte, lui a permis de structurer cette formation de manière encore plus professionnelle.

Contact : info@perinee-fute.com

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