Formation en ligne

ÉDUCATION  PÉRINÉALE  CULOTTÉE

La formation " Education Périnéale Culottée" est conçu pour développer un contrôle volontaire du périnée en restant habillé et en toute autonomie. Avec des explications simples et imagées Charlotte commence par vous apprendre à distinguer les coins et recoins de la zone intime; puis elle précise les détails du travail musculaire et comment les évaluer afin que chacun puisse créer ses séances d'entrainement sur mesure ! Le format en ligne offre une liberté d'accès à toute heure où chacun peut aller à son rythme. Cette méthode simple et efficace est le fruit de plusieurs années de recherche consciencieuse au sain de son cabinet de sage-femme. Mais aussi grâce aux nombreuses formations suivi, notamment avec le Dr Bernadette Degasquet, en eutonie et périnée ainsi qu'un diplôme universitaire en pelvipérinologie puis un titre professionnel de formatrice.

A l’issue de la formation, le participant sera capable de :

• Situer le périnée

• comprendre les différents mouvements réalisables par le périnée

• développer le contrôle de différentes parties du périnée

• évaluer différents critères de son propre travail musculaire (lors des exercices périnéaux)

• savoir organiser une séance (ou une succession de séance) d'entrainement périnéal

Public concerné

Personne qui souhaite

• renforcer son périnée

• détendre son périnée

• contrôler son périnée

• s'occuper de sa santé physique (prévention)

• apprendre, comprendre le fonctionnement de la zone musculaire la plus taboue du corps

• développer son intelligence corporelle, la perception de son schéma corporel

• prendre le temps de se recentrer sur soi-même (ressenti de son corps)

Moyens Humains

Charlotte Bétoulières : après une carrière de sage-femme spécialisée dans le fonctionnement "normal" = physiologique du périnée (depuis 2010), elle se reconverti en "éducatrice périnéale". Elle a notamment été formée par le Dr Bernadette De Gasquet en personne, en "eutonie et périnée" et a obtenue un DU (diplôme universitaire) en pelvipérinologie.

Par ailleurs elle est formatrice professionnelle d'adulte et a un 2ème DAN d'Aïkido.

Contact :

info@perinee-fute.com

(+262) 0693 44 17 38

Points forts de la formation

• Tous les exercices proposés se pratique habillé, "où on veux, quand on peut". Pas besoin de se déplacer pour un horaire précis, ni de baisser sa culotte, son slip, son string ou son boxer.

• 23 vidéos explicatives : précises, simples et sérieuses à la fois (la majorité durent 5 minutes, la plus longue fait 16 minutes).

• 10 GIF : images numériques en mouvement, pour représenter le mouvement de différentes zones du périnée.

• 13 images utiles à la représentation des zones invisibles du bassin

• 7 graphiques représentatifs des différents type d'exercices musculaires

• Pédagogie progressive, pour un apprentissage évoluant étapes après étapes.

• Accès à la plateforme de formation 24h/24 via internet, depuis un ordinateur ou un téléphone.

• Support de formation, à imprimer; tel un manuel pédagogique à compléter tout au long de la formation, avec les résumés des points théoriques et pratiques.

• Documents PDF et enregistrements audio : pour réaliser des séances d'évaluations et d'entraînements sur mesure.

• Contenu clair et concis

Contenu détaillé

Séquence 1 : à la découverte des coins et recoins du périnée

Module 1 : approche théoriques et pratiques pour se repérer dans le petit et le grand bassin.

Module 2 : comprendre et expérimenter le mouvement global du périnée (approche théorique et pratique).

Module 3, 4, 5, 6 : focaliser son attention sur les cotés, l'avant puis l'arrière du périnée, pour comprendre et expérimenter le mouvement de ces différents espaces (approche théorique et pratique).

Séquence 2 : approfondissement sur le travail musculaire

Module 7 : précision sur le travail musculaire.

Module 8 : exemples de mini séance d'entraînement ou partie d'entraînement.

Module 9 : auto-évaluation.

Module 10 : organisation d'une séance d'entraînement (ou défis).