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Lors des 1ères séances vous (re)découvrirez les 3 domaines que sont : la respiration, le périnée et la posture. Progressivement vous allez coordonner plusieurs des 3 domaines de manière statique. Pour enfin coordonner la posture + le tonus musculaire jusque dans le périnée + la respiration, lors de mouvements (de la vie courante ou sportive).
Vous allez développer des capacités de contraction et de détente musculaire, notamment de tous les coins et recoins du périnée. Votre ressenti sera développé ; vous serez capable de vérifier et ajuster le tonus et la posture en temps réel. Je vous explique les enjeux des pressions / compressions, ainsi que l'équilibre (avec la gravité) afin que vous compreniez comment ajuster votre posture et l'intégrer progressivement dans votre vie quotidienne.
La dynamique de groupe est particulièrement intéressante, les questions posées ou témoignages apportés par les uns éclairent les autres. Un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux est instauré dés le départ. Le même groupe, entre 5 et 10 personnes, se suit pour la série des 6 séances.
Les personnes, ayant suivi le cycle complet des 6 séances, ont la possibilité de revenir pour une ou plusieurs séances selon leur convenance (à un tarif préférentiel).
Les lieux possibles
en plein air : le parc des palmiers au Tampon, Le parc des oiseaux à l’Étang Salé, Grand Anse, Ravine Blanche à St Pierre, Grand-bois...
en intérieur : Forme et Santé des bambous (Ligne des Bambous), Seconde Vie à Bois d'Olive.
J'étudie toute proposition de nouveau lieu.
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